Тренировки для детей 3-5 лет

Фитнес-тренировка Mindfulness направлена на полное погружение в себя и свои мысли, а также на внимание к каждому движению и всем процессам, происходящим в организме во время занятия. Такая светская медитация в Москве помогает снизить уровень стресса, развить концентрацию внимания, улучшить эмоциональную устойчивость и повысить качество жизни.

Практики осознанности для фитнеса

Под руководством профессионального тренера вы освоите новые телесные и дыхательные практики, которые помогут вам достичь внутренней гармонии, повысить свою продуктивность и наполниться жизненной энергией.

Также тренировка положительно влияет на качество сна и способствует развитию эмпатии.

Преимущества регулярной тренировки-медитации на Новослободской

• Снижение стресса, дыхательные практики, гармоничные движения
• Опытный тренер 
• Медитация – улучшение сна и эмпатии
• Фитнес-практика осознанности для продуктивности и энергии
• Выполнение практики под руководством тренера

Что подразумевает практика осознанности в фитнесе? Фокусировку на дыхании и собственных мыслях, что помогает снижать уровень стресса и достигать внутренней гармонии. Согласно исследованиям, техники  помогают снижать тревожность на 30-40%.

Начните заниматься медитацией в Москве 2-3 раза в неделю и практикуйте осознанное дыхание. Подробности о семейных клубных картах вы можете узнать на сайте и уточнить цены у менеджера по телефону.

Запишитесь на практику осознанности в премиум-клубе Savoy Wellness Новослободская!

Натуральное обёртывание Thalasso Bretagne состоит из микронизированных водорослей французского региона Бретань. Уникальная формула обёртывания, включающая бурые и красные водоросли, направлена на решение таких проблем как лишний вес и неровный рельеф кожи, а также на стимулирование процессов детоксикации, дренажа и восстановления тургора кожи.
В салоне красоты Savoy Wellness представлено 4 процедуры на выбор

• «Три водоросли» – оказывает тройное действие: липолиз, дренаж, укрепление.
• «Талассо Магнезиум» – способствует максимальному усвоению магния организмом, выводит лишнюю воду и успокаивает нервную систему.
• «Контур тела с ламинарией»– оказывает оздоравливающие воздействие, благодаря сочетанию водорослей и минералов.
• «Три чая» – замедляет процессы старения и защищает кожу от внешнего воздействия.

Специалист спа позаботится о вашем комфорте и сделает всё возможное, чтобы процедура прошла приятно и принесла жаелаемый эффект.
Для записи на процедуру вы можете обратиться к сервис-менеджеру или на ресепшен клуба.

В нашем клубе вы можете пройти диагностику опорно-двигательного аппарата, проконсультироваться со специалистом и приобрести индивидуальные ортопедические стельки Formthotics.

Стельки Formthotics предназначены для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата для взрослых и детей в периоды формирования стопы.

Они являются нежёсткой поддержкой свода стопы, а служат тренажёром для восстановления функций стопы, корректируют её движение во всех фазах шага, эффективны для разгрузки стопы при физических нагрузках, беременности, коррекции нарушений осанки (сколиоз, перекос таза), при артритах, артрозах и нарушениях прикуса.

Стельки имеют 15 видов жёсткости и подбираются в соответствии с особенностями и потребностями организма и видами нагрузок. Они формуются индивидуально, и после периода адаптации проводится коррекция.

Позаботьтесь о здоровье своих стоп вместе с Savoy Wellness!

Подробности уточняйте на ресепшен клуба или у персонального менеджера.

Изометрическое измерение на аппарате DIERS myoline professional – это комплексная проверка всех параметров мышечной силы.

Аппарат состоит из нескольких простых устройств, позволяющих быстро получить точные результаты по 28 парам мышц. DIERS измеряет мышечную силу при сгибании и разгибании корпуса, рук, коленей и шейного отдела, наклонах, ротации корпуса и плеч, приведении и отведении ног. Все движения выполняются сидя. Безболезненная и безопасная диагностика проводится всего за несколько минут.

Аппарат фиксирует максимальные значения силы во время движения, сравнивает их с нормативными параметрами и диагностирует мышечный дисбаланс. Такой метод диагностики позволяет получить информацию о состоянии опорно-двигательного аппарата, включая стабильность суставов, мышечный тонус и координацию движений.

На основе полученных результатов специалист кабинета диагностики поможет определить нагрузку для тренировок и будет отслеживать результат при повторной проверке.

Диагностика состава тела на биоимпендансометре бренда SECA проводится за считаные секунды. Биоимпендансометрия – это анализ состава тела с помощью электрического сопротивления. Аппарат представляет собой небольшую платформу с длинной ручкой. Диагностика проводится стоя. Клиент встаёт на платформу, берётся за ручки и через тело проходит слабый ток, который не ощущается. Анализ проходит комфортно, быстро и безболезненно. Аппарат SECA создан специально для фитнес-диагностики. Оборудование немецкого бренда выдает результаты с медицинской точностью и достоверностью в 97-98%.

Анализ состава тела позволяет определить количество жировой, безжировой и костно-мышечной массы тела, внутриклеточной и внеклеточной жидкости.

В результате диагностики на аппарате будет составлена диаграмма состава тела. При повторных исследованиях диаграммы дадут представление об изменениях в организме. На основе полученных результатов специалист кабинета диагностики подберёт оптимальный вид физической нагрузки, расскажет вам о противопоказаниях, даст рекомендации по профилактике возможных заболеваний и поможет составить план питания.

Опорно-двигательный аппарат человека обеспечивает всю двигательную деятельность, поэтому ему следует уделить особое внимание перед тренировками.

Перед началом тренировок мы рекомендуем пройти диагностику на аппарате DIERS в нашем клубе и получить рекомендации специалиста. Диагностика на этом аппарате проводится без облучения, без специальной подготовки и отличается высокой информативностью.

DIERS formetric – новейшая технология комплексной диагностики опорно-двигательного аппарата, основанная на методе светооптического сканирования. Система состоит из проектора, проецирующего световые линии на спину, которые фиксирует аппарат. На основе проекции компьютер выстраивает трёхмерную модель спины.

В беговую дорожку встроены датчики, определяющие давление стоп. Диагностика даёт полную информацию об осанке, как в статике, так и в динамике за несколько секунд.

DIERS позволяет выявить физиологические изгибы, смещение позвонков, перекос или деформации таза, определить разницу в длине ног и изменения походки. Также аппарат проводит диагностику сколиоза, плоскостопия, мышечного дисбаланса и мышечной недостаточности.

Сопровождение специалиста в течение 90 дней подразумевает индивидуальный подход к здоровью и питанию клиента.

Во время консультации специалист кабинета диагностики составит персонифицированный план питания на основе результатов диагностики, вкусовых предпочтений и образа жизни клиента.

Анализ состава тела покажет количество костно-мышечной и жировой массы, а также жидкости в организме. Повторные тестирования позволят следить за изменениями в организме в ходе смены режима питания и пищевых привычек.

В течение 90 дней специалист будет дистанционно контролировать соблюдение персонифицированного плана питания, ответит на все сопутствующие вопросы и будет давать персональные рекомендации по подбору продуктов и составлению меню ежедневно. Также сопровождение нутрициолога подразумевает ведение дневника питания.

В течение месяца нутрициолог дистанционно консультирует клиента по приёмам пищи в течение дня, даёт персональные рекомендации, корректирует рацион и отвечает на все сопутствующие вопросы.

Такое индивидуальное сопровождение позволяет постоянно следить за питанием, советоваться со специалистом, контролировать приёмы пищи и научиться вести дневник питания.

В кабинете диагностики можно пройти консультацию нутрициолога, который на основе ваших индивидуальных данных здоровья, целей, вкусовых предпочтений и образа жизни подберёт персонифицированный план питания, при помощи результатов анализа состава тела.

Анализ состава тела поможет выявить количество мышечной, жировой и безжировой массы. На основе тестирования специалист кабинета фитнес-диагностики даст персональные рекомендации по питанию, физической нагрузке и образу жизни, научит правильно подбирать продукты, их количество и время приёма.

Натуральная и изящная форма бровей – залог естественной красоты вашего лица. Брови так же нуждаются в регулярном уходе, как и всё остальное тело.

Специалист поможет вам сохранить и поддерживать красоту и форму бровей. Он учтёт все особенности овала вашего лица, цвет волос и ваши пожелания.

Наш специалист оформит брови, учитывая их природную форму. После создания формы следует окрашивание бровей специальной краской, тон которой выбирается, исходя из цвета волос. Процедура проходит безболезненно и приятно.

Мастер салона красоты и спа Savoy Wellness позаботится о вашей красоте и молодости. Форму бровей после процедуры достаточно будет регулярно поддерживать раз в 3-5 недель. Вы также можете посетить иные процедуры и наслаждаться результатом каждый день.

В салоне красоты и спа Savoy Wellness вы можете пройти процедуру по уходу за кожей лица на премиальной косметике испанского бренда Germaine de Capuccini. Выберите вид ухода, а косметолог вас проконсультирует и даст персональные рекомендации. Процедуры на выбор:

• Антиоксидантный уход TimExpert Radiance C+
• Восстановление микрофлоры кожи B-Calm
• Глобальный антивозрастной уход TimExpert SRNS
• Глубокое питание Royal Jelly
• Кислородонасыщение и защита Excel Therapy O2
• Увлажнение и наполнение TimExpert Hydraluronic
• Уход за проблемной кожей PurExpert
• Космецевтика и всесезонные химические пилинги Expert Lab
• Пилинг-система Expert Lab Aox System
• Всесезонная программа против пигментных пятен Pigment Therapy
• Пилинг-терапия ExpLab
• Экспресс-маска TimExpert SRNS
• Экспресс-лифтинг Options Flash Lift

Косметика Germaine de Capuccini подходит для разных возрастных групп и типов кожи. В салоне красоты и спа Savoy Wellness также есть мужская линия косметики. Понравившиеся средства вы можете приобрести в нашем клубе. Подробности уточняйте в зоне ресепшен.

В салоне красоты и спа Savoy Wellness вы можете пройти массаж лица на ваш выбор: авторский, лимфодренажный или скульптурирующий. Каждый из видов массажа проводится с учётом особенностей каждого клиента и его кожи. Во время процедуры специалист подбирает подходящие техники массажа, в зависимости от вашего запроса, и заботится о комфорте.

После процедуры вы почувствуете, как кожа и мышцы лица приходят в тонус, мелкие морщинки разглаживаются и овал лица становится более естественным.

Вы можете записаться на любой интересующий вас массаж в зоне ресепшен.

Депиляция полимерным воском Skin’s помогает быстро и практически безболезненно избавиться от лишних волосков, и оставляет приятные ощущения мягкости и увлажнённости кожи. Премиальный полимер Skin’s, разработанный британскими технологами, содержит качественные натуральные компоненты, такие как экстракты мяты, алоэ и календулы.

Полимерный воск Skin’s справляется даже с короткими волосками и предотвращает их возвращение на срок до 6 недель. Процедура не травмирует кожу, так как полимер разогревается примерно до температуры тела, и легко снимается.

Мы разработали несколько развивающих программ – они адаптированы для детского восприятия и сочетают обучение с игрой и творчеством, чтобы уроки вызывали у малышей интерес.

Возникает естественный вопрос – зачем же творческие программы в фитнес-клубе? Но такие занятия нужны не только для развлечения малыша – они развивают мелкую моторику и усидчивость. Это необходимые навыки для спорта и учебы. Также вы можете прийти позаниматься в зале, отдохнуть в бассейне или спа, а ребенка оставить в группе под присмотром детского тренера.

Эта программа детского фитнеса для возраста 8-16 лет, которая сочетает красоту классического балета и эффективные спортивные упражнения. Такой формат активности помогает развить гибкость и координацию, а также сформировать правильную осанку. Если будущий маленький артист с воодушевлением смотрит на танцоров, обратите внимание на это направление фитнеса.

Ребята танцуют и начинают лучше «чувствовать тело». Это помогает обрести уверенность в себе и развивает дисциплину. Чтобы прийти в группу, не нужно уметь танцевать – фитнес-уроки адаптированы под любой уровень подготовки.

Откройте для юных спортсменов изящный мир фехтования – уникальное направление фитнеса для возраста 9-16 лет. Это не просто спорт, а сочетание стратегии и физической активности. Фехтование способствует развитию координации и реакции. Также ребенок тренирует разум – учится быстро принимать решения, соблюдать правила и быть внимательным к сопернику.

Элегантность движений и динамика делают этот вид фитнеса особенно привлекательным для подростков. 

Откройте для ваших малышек волшебный мир художественной гимнастики – это настоящее искусство движения, которое станет прекрасной программой фитнеса для девочек возраста 3-8 лет. Каждое занятие – путешествие в мир грации и красоты, где юные гимнастки учатся владеть своим телом. Занятия способствуют развитию гибкости и координации, помогают формированию осанки и закладывают базовое чувство эстетики.

Если вы ищете безопасный и увлекательный фитнес для подростков, обратите внимание на воздушную йогу. Эта программа укрепляет мышечный корсет, развивает гибкость и формирует осанку. Ребята занимаются акробатической йогой в специальных гамаках из широких полотен ткани – необычное ощущение полета дарит много эмоций.

Фитнес-тренер подбирает упражнения с учетом возможностей каждого подростка и следит за техникой, группы небольшие и всем хватает внимания. 

В нашем клубе мы разработали программы фитнеса специально для подростков 9-16 лет – такие занятия помогают перейти от детских игровых форматов к взрослым тренировкам. Мы учли возрастные особенности: тинейджеру должно быть интересно, но не слишком сложно, чтобы не потерять мотивацию.

Многочисленные исследования доказывают: физическая активность положительно влияет на психику.