Тренировки в мини группах в фитнес-клубе Savoy Wellness в центре Москвы – золотая середина между персональными и групповыми тренировками. Такие тренировки позволяют получать внимание от тренера, как на индивидуальных занятиях, при этом тренируясь в небольшой группе единомышленников.
Преимущества занятий в мини группах с персональным тренером
Каждая тренировка в малой группе проходит эффективно благодаря вниманию профессионального тренера по фитнесу. Из-за небольшого количества участников, тренер может уделить внимание каждому, как на персональных тренировках, помогать с выбором нагрузки и следить за правильностью выполнения упражнений. Персональный подход к каждому клиенту на занятиях в мини группах повышает качество тренировок и предотвращает возможные травмы во время занятия.
Групповые тренировки уступают занятиям в мини-группах в эффективности и подборе нагрузки для каждого участника. А персональные тренировки могут не дать той мотивации группы, которая присутствует на групповых занятиях.
Мини-группа – лучший вариант для занятий фитнесом в Москве с друзьями и коллегами, в дружной атмосфере. Вы можете работать над собой в кругу близких, вместе достигать новых целей и радоваться результату. Тренировки в кругу единомышленников повышают мотивацию для занятий спортом и помогают справиться с трудностями. Заниматься спортом в мини-формате можно с любым уровнем подготовки. В такие групповые программы с квалифицированным инструктором включены разные комплексы упражнений, функциональный или силовой тренинг, и упражнения для снижения веса.
Индивидуальный подход к каждому участнику позволяет быстрее достигать поставленной цели с удобным расписанием, и лучше контролировать техники выполнения упражнений. Формат мини группы – отличная альтернатива персональным тренировкам в фитнес клубе, который подходит новичкам в фитнесе.
Групповые программы и направления тренировок в мини группах
В велнес-клубе в центре Москвы представлены разные направления фитнес-программ в мини-группах, например:
- Mindfulness
- Swimming Pro
- МФР
Занятия Mindfulness проходят в небольших группах участников, поскольку это оптимальный вариант для спокойной медитативной практики и погружения в себя. Тренировка МФР (миофасциальный релиз) направлена на глубокую проработку мышц, самомассаж и восстановление.
Помимо тренировок в тренажёрном зале, в фитнес-клубе Savoy Wellness проводятся занятия в мини-формате в большом бассейне с 5 дорожками. Занятие в бассейне позволяет проработать все группы мышц, привести тело в тонус, восполнить силы и расслабиться в водной среде.
Тренировки по плаванию в мини-группах помогают человеку получить заряд энергии и снять усталость. В воде развиваются основные группы мышц и дыхательная система. Водные тренировки в небольших группах способствуют эффективному оздоровлению всего тела.
В Savoy Wellness мы проводим тренировки в мини-группах в залах групповых программ и бассейне по разным направлениям. Каждый участник получает индивидуальный подход от сертифицированного тренера: подбор нагрузки, контроль техники, коррекцию программы. В небольших группах до 10 человек тренер успевает уделить внимание каждому. Подходит для любого уровня подготовки.
Запишитесь на пробное занятие в мини-группе и откройте для себя новый формат тренировок. По данным международных исследований в области фитнеса, тренировки в мини группах повышают эффективность занятий на 30-40% по сравнению с обычными групповыми тренировками. Фитнес-клуб Savoy Wellness применяет методики, подтверждённые ведущими фитнес-ассоциациями.
Запись на тренировки в мини группах: цены и расписание занятий
Фитнес в мини-группах в Москве помогает поддерживать здоровый образ жизни, улучшать физическую форму и расти над собой. Занятия спортом способствуют оздоровлению всего организма. Расписание занятий в фитнес-клубе в Москве вы можете найти в разделе «Расписание».
Занятия в фитнес-клубе проводятся профессиональными тренерами с большим опытом ведения групповых тренировок. Больше информации о тренерах вы можете найти в разделе «Команда Savoy Wellness» и ознакомиться с профессиональными навыками наших специалистов. Члены нашей команды регулярно проходят курсы повышения квалификации, участвуют в мероприятиях и увеличивают уровень своего мастерства.
Наши тренеры могут адаптировать нагрузку, создавать мотивирующую атмосферу без давления и стресса, а также работать с клиентами всех возрастов.
Узнать цены на тренировки в Москве в мини группах и выгодные абонементы вы можете по телефону у менеджера клуба.
Преимущества мини-групп в премиум клубе в центре Москвы
- Персональное внимание опытного тренера
- Мотивация от группы
- Гибкий график посещений
- Для новичков и продвинутых спортсменов
- Удобная локация – центр Москвы, метро Новослободская
- Заметные изменения
- Квалифицированные тренеры
- Безопасность и контроль техники
Запишитесь на занятие в мини-группе сегодня!
Фитнес-клуб Savoy Wellness Итальянский квартал с современным оборудованием располагается в центре Москвы, ближайшие станции метро: Новослободская и Маяковская.
Подробную информацию можно уточнить по телефону у менеджера, который подскажет расписание занятий, часы работы, цены на клубные карты, расскажет про другие услуги нашего клуба и сможет принять вашу заявку: +7 (499) 450-37-91.
Начните трансформацию тела и души с тренировки в Москве в Savoy Wellness!
