Мини-группы

Занятия в мини-группах – золотая середина между персональными и групповыми тренировками. Такие тренировки позволяют получать внимание от тренера, как на индивидуальных занятиях, при этом тренируясь в небольшой группе единомышленников.

Каждая тренировка в малой группе проходит эффективно благодаря вниманию профессионального тренера по фитнесу. Из-за небольшого количества участников, тренер может уделять внимание каждому, как на персональных тренировках, помогать с выбором нагрузки и следить за правильностью выполнения упражнений. Персональный подход к каждому клиенту повышает качество тренировок и предотвращает возможные травмы во время занятия.

Мини-группа – лучший вариант для занятий фитнесом с друзьями и коллегами. Вы можете работать над собой в кругу близких, вместе достигать новых целей и радоваться результату. Тренировки в кругу единомышленников повышают мотивацию для занятий спортом и помогают справиться с трудностями. Заниматься спортом в мини-формате можно с любым уровнем подготовки.

В велнес-клубе представлено множество направлений фитнес-программ в мини-группах, например:

• PUMP
• Аэройога
• Плавание

Тренировки PUMP позволяют быстро привести тело в форму, накачать мышцы различных групп, а также развить силу и выносливость. Такой тренинг позволяет активно сжигать калории и корректировать композит тела.

Аэройога способствует развитию гибкости и баланса. Тренировки проходят в воздухе, с использованием специальных гамаков. Такая тренировка позволит укрепить мышцы спины, расслабиться и снизить уровень стресса.

Помимо тренировок в тренажёрном зале, в фитнес-клубе Savoy Wellness проводятся занятия в мини-формате в бассейне. Занятие в бассейне позволяет проработать все группы мышц, привести тело в тонус, восполнить силы и расслабиться в водной среде.

Тренировки по плаванию в мини-группах помогают человеку получить заряд энергии и снять усталость. В воде развиваются основные группы мышц и дыхательная система. Водные тренировки в небольших группах способствуют эффективному оздоровлению всего тела. 

Фитнес в мини-группах помогает поддерживать здоровый образ жизни, улучшать физическую форму и расти над собой. Занятия спортом способствуют оздоровлению всего организма.

Фитнес-клуб Savoy Wellness располагается в центре Москвы. Подробную информацию можно уточнить по телефону менеджера, который подскажет расписание занятий, цены на клубные карты, расскажет про другие услуги нашего клуба и сможет принять вашу заявку.